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[心得] 吃糖果也可以減肥─纖Q 體驗心得 - 8/6體驗結束

我真正開始減肥其實是從今年五月底左右開始,而會這麼下定決心,也是當時聽聞及看到朋友去門診看診並服用診所開立的減肥藥,看到她瘦身有成,也讓當時的我非常羨慕,所以後來我問了她一些細節後,也跟著去門診拿減肥藥來服用。

門診所開立的減肥藥,應該有藥劑是目前合格的減肥藥,不過坦白說副作用可不少,除了傷身外、又會口乾、心悸等等。當然主要費用也挺不便宜滴!可那副作用,實在不喜歡,所以後來我就沒在去門診拿藥服用。

當然還有一點,後來看到朋友整個氣色超差,我想這大概我吃再多營養品也要很久才補的回來吧!(相對的金錢上也就花的更兇)

看多了一些減重相關資料,其不外乎都是減重者要三餐定時、減量外,也得固定抽出些時間去運動。

可真的有時下班又外出去參與一些活動後,往往回到家累的要死,真的只想洗澡睡覺去,哪還有體力去運動呢!所以雖然說有購買WII FIT想說藉機來在室內運動,但總是很多藉口理由讓我沒去使用WII FIT。

累計至今現在七月,我的目標至少還有十公斤的肥肉需要減掉。

希望這好吃的纖Q軟糖可以幫助我達到我的目標。

底下為針對其口感的心得:

澱粉切達人─熱帶鳳梨 (白腎豆抽出物)
口感:淡淡鳳梨香味,咀嚼口感為帶了點甘甜味的鳳梨又微微酸的口感。

燃燒達人─草莓野果 (藤黃果抽出物)
口感:外層裹以細砂糖,咬勁就同一般軟糖般,咀嚼時為草莓淡淡口感。

超油切達人─香檳葡萄 (金針菇抽出物)
口感:不同以葡萄的過甜的水果本味,有著葡萄的微甜,但又不過甜。

這同一般軟糖的造型,讓當時在一旁看我拆箱的老闆的兒子,看到後也吵著要吃。當下只好欺騙他說這其實是藥藥,苦苦又辣辣。而這樣的形容也讓他不再吵著要吃。

當我實際食用時,其實我也相當懷疑這根本是軟糖來著怎麼會有功能讓人瘦呢!

不過當我瞪大眼睛看著其包裝上重點的說明,各不同種類的纖Q糖所各功效,真的都是其減重食品當中不可缺乏的(為啥我會知道呢!因為這部份我有上網去搜尋,而其這樣的食品通常都不怎麼好吃,都會讓你/妳感覺像在吞藥一樣。)

纖Q的使用相當相當簡單,你可以照其原包裝上的食用方法,也可以以一天午晚餐做區分;燃燒達人─草莓野果(一次三顆)、澱粉切達人─熱帶鳳梨(一次兩顆)、超油切達人─香檳葡萄(一次一顆)

照著這樣子的食用方式,真的不知不覺真的瘦了下來。
而且我完全沒有做任何運動(不過有搬東西搬上搬下,因此消耗不少卡路里吧),且我早中晚餐幾乎都可以說有吃。當然,我測量體重的時間,也幾乎都相當固定。

要不每次都剛吃完東西秤,那會挫折感相當大吧!減重最重要的工具就是要有可知道體脂肪的體重計,也因此我投資了一下自己,不購買這台,說真的想知道自己肥肉有多少,還真的很麻煩。(因為不知哪裡有得秤體脂肪)

延伸閱讀:

減重相關文章

[日記] 減肥日記:開始

體重變化:
還真的很羞於張貼出其目前體重為何,不過為了表示其真正成效,只好公開其這變化。
底下飲食記載無記載喝水量,這記錄過於瑣碎,也就不太記錄。
  • 2009/7/22  體重:72KG/體脂肪:30.5/BMI:23.84
早餐:糙米麩+蛋白素 400cc;其他:罐裝咖啡、鋁薄包裝咖啡;中餐:泡麵(另添加小白菜及金針菇);下午:餅乾、芭樂;晚餐:排骨便當

心得:其實這樣子算起來我吃的還挺多的,竟然沒有上升太多的體重
  • 2009/7/23  體重:72.2KG/體脂肪:32/BMI:23.9
早餐:糙米麩+蛋白素 400cc;其他:罐裝咖啡、鋁薄包裝咖啡、茶裡王日式無糖綠茶*2;中餐:排骨便當;下午:無糖豆漿 400cc、餅乾;晚餐:排骨便當

心得:吃的比前一天更多,果然體重上升了些許。
  • 2009/7/24  體重:71.2KG/體脂肪:31.5/BMI:23.57
    體重:71.4KG/體脂肪:31/BMI:23.64
其他:可樂;中餐:自煮乾麵+魯雞肉;晚餐:咖哩豬排飯

心得:對照其前一天體重,會下降這麼多,應該是爬上爬下的搬運東西的關係吧!



  • 2009/7/25  體重:72KG/體脂肪:32/BMI:23.84
早餐:大冰奶+豬排起司土司;其他:茶裡王日式無糖綠茶*1、運動飲料*2;中餐:乾油麵;晚餐:小碗白飯+香腸+魯雞肉+冬粉一串

心得:我想體重回升應該是太晚吃晚餐的關係,如果早點進食,我想應該體重不會回升的。
  • 2009/7/26  體重:72.2KG/體脂肪:30/BMI:23.9
其他:茶裡王日式無糖綠茶*1、運動飲料*1、沙士、可樂*1;中餐:京采海鮮百匯

心得:整天只吃京采海鮮百匯那一餐,可體脂肪卻降了?!原因我想大概又是搬上搬下(不過,搬上搬下應該是吃飯前的事),那我想可能是在悶熱的環境下整理房間流了許多汗水。
說起來軟軟的肥肉,要減掉比起硬梆梆的肉要來好減許多。
  • 2009/7/27  體重:72KG/體脂肪:33/BMI:23.84
早餐:糙米麩+蛋白素 400cc;其他:罐裝咖啡、鋁薄包裝咖啡、豆漿 350cc、日式無糖綠茶*1;中餐:素炒米粉;下午:餅乾;晚餐:沙茶牛肉炒麵

心得:我在想也許是今天活動量比較少,然後又喝了太多飲料的關係吧!怎麼又上升的感覺呢!感覺晚餐不該吃的。
  • 2009/7/28  體重:71.8KG/體脂肪:30.5/BMI:23.77
早餐:大冰奶+雞腿排三明治;其他:鋁薄包裝咖啡*2、日式無糖綠茶;中餐:排骨便當;下午:餅乾、地瓜湯、糙米麩+蛋白素 400cc;晚餐:飯+滷雞肉+香腸、水梨3/4

心得:晚上時有玩wii fit 慢跑30分,有小小降體重。以整天進食量論,似乎還是多吃了些,總是想控制進食量,奈何味口算很好。
  • 2009/7/29  體重:71.8KG/體脂肪:31.5/BMI:23.77
早餐:大冰奶+肉鬆三明治;其他:罐裝冰咖啡日式無糖綠茶;中餐:炒飯+滷雞肉;下午:餅乾、豆漿 350cc;晚餐:蔥抓餅

心得:今天體重沒啥變化,只是體脂肪有變化,晚上倒是忘記吃纖Q糖,可想起來卻已是睡覺前。我想這應該不太需要吃。為啥我感覺我好像是在維持體重的感覺。(其實會想晚餐都不太吃,不過總是又忍不住會想吃,真的很糟糕捏)
  • 2009/7/30  體重:71.8KG/體脂肪:32/BMI:23.77
早餐:美式早餐(火腿片、奶油土司、肉片、荷包蛋)+大冰奶;其他:日式無糖綠茶;晚餐:炒飯

心得:
嗯雖然少吃不過沒怎降。
  • 2009/7/31  體重:71.8KG/體脂肪:31/BMI:23.77
早餐:無糖豆漿 350cc;其他:罐裝冰咖啡、鋁薄包裝冰咖啡、日式無糖綠茶;中餐:炒冬粉;晚餐:冬粉

心得:晚餐其實是忍不住想吃,如果不吃應該可以小降
  • 2009/8/1  體重:71.4KG/體脂肪:31.5/BMI:23.64
早餐:無糖豆漿 500cc;其他:日式無糖綠茶*1、水蜜桃冰茶 1150cc、水 400cc;中餐:雞肉飯;晚餐:低糖豆漿 350cc

心得:今天糖水喝的還挺多的,不過大概是秤之前有去解放,所以有小小的減少公斤數
  • 2009/8/2  體重:KG72.8/體脂肪:31.5/BMI:24.11
早餐:甜不辣;其他:日式無糖綠茶*2、運動飲料、鋁薄包裝冰咖啡中餐:肯德雞卡啦雞腿堡套餐晚餐:小碗白飯+魯肉+豆干+海帶結、竹筍湯半碗

心得:看到體重真的大驚,太沒節制吃了。重要一點是我纖Q糖都用餐完才吃,哀.....不然說實在的,今天運動量很夠捏。可也確實我又太晚吃晚餐,大約晚上九點才吃....秤的時候卻是一點左右,當然還未消耗完啊
  • 2009/8/3  體重:71.8KG/體脂肪:30/BMI:23.77
早餐:蛋白素+糙米麩 400cc;其他:日式無糖綠茶*1、罐裝冰咖啡中餐:飯+滷肉+豆干+竹筍下午:巧克力代餐包、餅乾些許;晚餐:冬粉

心得:
大概是整理房間的關係,流許多汗。而有活動之下也感覺像有做運動,雖然只是靜態的整理東西。這幾天我想胃口應該不會太好,除了因為莫名奇妙的感冒外,再來就是曬傷,又另外是生理期的到來。(明天還得繼續整理,希望可以再瘦!!!)
  • 2009/8/4  體重:72.6KG/體脂肪:30.5/BMI:24.04
早餐:卡啦雞腿三明治+大冰奶;其他:日式無糖綠茶*1、鋁薄包冰咖啡中餐:排骨便當下午:高鈣低脂鮮奶 400cc、餅乾;晚餐炸雞排

心得:
果不其然應該是雞排及中餐那個便當份量足夠,不過運動完秤,今天體脂沒上升很多。所以應該是算還好。明天真的要忌口控制住啊!
  • 2009/8/5  體重:71.8KG/體脂肪:31.5/BMI:23.77
早餐:肉鬆三明治+大冰奶;其他:日式無糖綠茶1000cc、鋁薄包冰咖啡中餐:雞肉飯便當(雞肉+醬汁+滷蛋+筍絲+滷白菜)下午:高鈣低脂鮮奶+代餐包 500cc、糯米湯圓甜湯*2碗;宵夜:冬瓜蛤蜊湯

心得:
本以為沒吃晚餐,體重應該降下來。可我忘記下午一共吃了兩小碗的糯米甜湯,真是高熱量的玩意。不過人家的心意怎好拒絕說不喝。枉費忍住不吃晚餐。
  • 2009/8/6  體重:71.4KG/體脂肪:32/BMI:23.64
早餐:小碗飯+韭黃炒肉絲+豆干;其他:日式無糖綠茶1000cc、罐裝冰咖啡、芭樂、小蕃茄、火龍果中餐:飯+韭黃炒肉絲+豆干晚餐:素湯麵

心得:
終於到了試吃產品的最後一天,今天體重總算有小降些,可體脂怎又上升?!
我想歸納原因應該是水果的甜度部份吧!另一點就是,素湯麵當中的素料部份的熱量攝取也可能是其因。

整體體驗產品心得:
這纖Q糖真的很好吃,不過真的每次吃飯前總是會不小心忘記要用餐前吃。
好幾次都用餐後我才吃,要不好像就是我又太早吃掉,因為多數有時以為自己不太會吃晚餐,可是有時卻又忍不住吃了晚餐,真的很難忍住不吃。對於糖果零食這部份,從我開始在減肥時,其需求度本身就不是那麼高,但其實偶爾還是會想吃,可是減肥也不是不能吃那些零食。

要吃那些零食還是得看其熱量以及份量別吃的過多,當然減肥吃東西首要條件就是要改正自己飲食的習慣,不然你吃再多減肥食品,你的壞習慣沒改正,那些減肥食品自然無效。

何謂良好習慣,麻煩請參照本篇內文當中的延伸閱讀:減重相關文章

真感謝纖Q所提供的瘦身產品試用,減重還是不宜瘦的過快,雖然可能看不太到數字的快快降下,可太快的下降也很可能快快的上升啊!還有一點即是會對身體造成一些傷害,也許可能一時感覺不出,可日後還是會慢慢出現一些後遺症吧!

要瘦就要健康的瘦。

延伸閱讀:[日記] 減肥日記:零九年八月


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